Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
79.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1449 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 107.49g | Carbs: 109.18g.
Breakfast: Lubella Makaron Świderki, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Margaryna, Chleb Razowy. Lunch: Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Biały Ryż (Długoziarnisty), Surówka z Białej Kapusty, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Biedronka Krakowska Sucha, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariuszW.'s Weight History
|