Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
125.3 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1935 kcal
|
Fat: 90.81g | Prot: 124.33g | Carbs: 161.70g.
Breakfast: 9 Островов Цыпленок Цып, Кампина Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Кампина Сливки 10%, Epica Йогурт Клубника, Geneticlab Протеин. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Слобода Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Русское Море Кета Запечённая. Snacks/Other: Сыробогатов Король Сыров, Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин, Обычное Кофе, Кампина Сливки 10%, Активия Йогурт Био+Протеиновая. more...
|
|
3958 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Swimming (slow) - 35 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goreva-83's Weight History
|