Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
125.7 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 45.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1615 kcal
|
Fat: 102.51g | Prot: 124.72g | Carbs: 52.15g.
Breakfast: Сыробогатов Король Сыров, Активия Йогурт Питьевой, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Epica Йогурт Натуральный. Lunch: Майонез, Чеснок, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Русское Море Кета Запечённая, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Русское Море Кета Запечённая, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Кампина Сливки 10%, Кампина Сливки 10%, Кофе, Кофе, Кампина Сливки 10%, Кампина Сливки 10%, Кофе. more...
|
|
4857 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Showering - 10 minutes, Sauna - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goreva-83's Weight History
|