Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
64.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1465 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 70.95g | Carbs: 233.42g.
Breakfast: الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة), المراعي زبادي قليل الدسم, لوزين توست بر. Lunch: القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), الفليفة, البصل الناضج المطبوخ, الجزر المطبوخ, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), لوزين توست بر. Dinner: البصل, الفلفل الأخضر, سمك باس البحر. Snacks/Other: قهوة موكا. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saad.s.201333's Weight History
|