|
Hello, morning 🙌🏾⏰ Самый типичный завтрак на протяжении многих-многих лет... Мне даже и не вспомнить, когда было иначе) Утро без овсянки не может быть добрым, как по мне ☺️❤️ А как Вы обычно завтракаете?
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
665 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 25.24g | Carbs: 30.61g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Фрукторешки Кешью Жареный. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
тоже обожаю овсянку)) Последнее время подсела на овсяную крупу, безумно вкусно с орехами или фруктами)
09 Oct 17 by member: Evgeniya30
|
Попробуйте добавить протеин 🤤😍
Только не в горячую кашу, чтобы он не свернулся, и не потерял свои качества) вкусности ❤️
09 Oct 17 by member: Волкова23
|
Не завтраю уже несколько месяцев. Питаюсь по системе leangains: вместо завтрака тренировка, через час-два обед. В таком режиме придерживаться дефицита калорийности намного проще, чем завтракая.
09 Oct 17 by member: netratmail
|
Как начал худеть - ввел для себя обязательные завтраки с кашей (зачастую овсянка, но иногда могу и другую) + мелко нарезанные в нее фрукты. Без этого уже не могу проснуться.
09 Oct 17 by member: FlamingWind
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Волкова23's Weight History
|