|
https://www.youtube.com/watch?v=IZvlvKszsuM&t=9
....Z....
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
2204 kcal
|
Fat: 111.96g | Prot: 100.49g | Carbs: 209.35g.
Breakfast: Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Камако Майонез Столичный Провансаль, ПП Наполеон, Растворимый Кофе с Молоком (100 Молока. Lunch: Растворимый Кофе с Молоком (100 Молока, Молочное Раздолье Сырок Творожный 26%, ПП Наполеон, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Зеленое Яблоко, Камако Майонез Столичный Провансаль, Жареное Яйцо без Жира, Green Ray Кукуруза. more...
|
|
2618 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 17 minutes, Aerobics - 33 minutes, Water Aerobics - 24 minutes, Power Walking - 1 hour, Resting - 9 hours and 16 minutes, Sitting - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ani23ani's Weight History
|