Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
126.8 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 46.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
2278 kcal
|
Fat: 114.36g | Prot: 148.88g | Carbs: 158.31g.
Breakfast: Кампина Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Epica Йогурт Красный Апельсин, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Кампина Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Дым Дымыч Шпикачки Деревенские, Салат Овощной со Сметаной, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Dinner: Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сладкая Слобода Домашнее Молочное Сдобное Печенье, Кофе с Молоком, Кабачок Фаршированный. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Обычное Кофе, Кампина Сливки 10%, Альпен Гольд Шоколад Фундук. more...
|
|
4939 kcal
|
Exercise:
Rowing - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goreva-83's Weight History
|