Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
81.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
3293 kcal
|
Fat: 106.79g | Prot: 217.07g | Carbs: 373.30g.
Breakfast: Bell Plantation Арахисовая Паста, Grovo Яичный Белок, Макфа Настоящие Макароны, Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо (Целое), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Horeca Select Овсянка, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Nutiva Семена Чиа. Dinner: Малиновое Варенье, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Horeca Select Рис Круглозерный, Говядина Постная, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). Snacks/Other: Horeca Select Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Грецкие Орехи, Домик в деревне Сливки 10%, Fine Life Креветки Очищенные 200/300. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бацунов Владимир's Weight History
|