Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2017
|
75.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2017:
|
2103 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 81.63g | Carbs: 311.78g.
Breakfast: Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Kawa z Mlekiem, Wedel Czekolada Gorzka. Lunch: Cappy Sok Pomarańczowy 100%, Rama Margaryna, Pano Chleb Wiejski na Naturalnym Zakwasie, Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska. Dinner: Ogórek Kiszony, Mroźna Kraina Warzywa Letnie z Sosem Miodowym i Ziarnami Słonecznika, Tesco Sznycel z Piersi Indyka, Kupiec Ryż Jaśminowy. Snacks/Other: Tesco Nasiona Słonecznika, Olimp Odżywka Białkowa, Marchewki, Jabłko, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Tesco Suszone Śliwki, Banan. more...
|
|
3466 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 52 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|