Очень много слышала о высококолорийности и нежелательности употребления сыра в ПП. Так вот, подскажите, какой сыр едите вы, большой ли он калорийности? Как часто вы едите сыр?
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
772 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 14.87g | Carbs: 96.62g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Витаминный, Картошка Вареная, Сосиски Молочные, Кофе. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Сахар, Кофе, Картофель Отварной, Сосиска. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 22 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Studying - 6 hours, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 2 hours and 30 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 53
Comments
Я иногда ем пармезан..натираю в яичницу на воде которую готовлю с помидорами😛
06 Oct 17 by member: Emmause84
|
Сыр Лакомо 20% наше все. Ещё рикотту люблю за ее низкокалорийность.
06 Oct 17 by member: way_to_ease
|
Ем каждый день! Сулугуни,Арла натура лёгкий, мягкую брынзу, моцарелла, адыгейский
06 Oct 17 by member: goodyday
|
Самый диетический-адыгейский! Один из самых жирных, если не самый-сулугуни...
06 Oct 17 by member: Diana Trukhina
|
каждый день ем. нашла очень низкокалорийный и ем его много. "Луговая свежесть" всего 200 ккал на 100 гр и 9 % жира всего
06 Oct 17 by member: АннаТео
|
Ем 3-4 раза в неделю. В омлет, в ролл, в салат или просто с кофе. Фету, брынзу, моцарелла, пармезан, бри)
06 Oct 17 by member: maggiri
|
Часто покупаю сыр Рикотта, на 100 гр - 127 калл)
06 Oct 17 by member: APRILEA
|
Ровеньки диетический 20%, в нем 9гр жира, 32 белка, 209 ккал., он твердый, и рикотта конечно)
06 Oct 17 by member: КсюхаВсеСмогу
|
06 Oct 17 by member: eva.karandash
|
ем сыр, который нравится по вкусу, в зависимости от жирности и калорийности смотрю уже на граммовку) Люблю брынзу, сулугуни в блинчиках, моцареллу, пармезан, из лёгких немало видов сыров около 15 жирности.
|
Делаю сыр самостоятельно. Из обезжиренного творога Кал 127 Жир 2,3г Углев 8г Белк 21г.
Сразу рецепт )
Творог обезжиренный 1кг,
молоко 1 л 1,5% ( у нас полностью обезжиренное так и не нашла),
белок 3 яиц ( у меня сухой белок 20 гр),
сода 1 чайная ложка с горкой ( чем больше соды тем боле пузырчатый, кто какой любит)
соль чайная ложка
В кастрюлю с толстым дном положить творог, залить молоком, довести до кипения, молоко свернется в сыворотку при этом, процедить через дуршлаг с оооочень мелкой сеткой и оставить стекать на пару часов, затем получившуюся массу выложить на сковородку с антипригарным дном ( я делаю в 2-3 приема с разными добавками, чеснок, куркума и т.д. для разнообразия) , начать нагревать на медленном огне несколько минут, когда творог начнет плавится разбить его блендером погружным прямо не вынимая и не снимая с огня( можно без блендера но получится крупинчатый тогда немного). Продолжая взбивать ( или помешивать) добавить соду, соль, белок, размешать, придать форму и остудить.
С этого количества ингредиентов мне сыра на 3 недели хватает примерно. Больше хранить не получается, появляется плесень.
Калорийность рассчитываю таким образом: Взвешиваю получившийся сыр - калорийность сыворотки.
06 Oct 17 by member: SunJulia_
|
творожный сыр - мой лучший друг) могу на хлеб намазать, могу ложечку съесть.
06 Oct 17 by member: DragKhar
|
Ем рокфор, горгонзолу, овечий, козий, маасдам. Но очень мало. Стараюсь не более 30-40г в день. Ну и все это пока сыр не кончится, привезенный из отпуска. Ту дрянь, что продают в России - сыром не считаю и не ем. #санкции #затокрымнаш
06 Oct 17 by member: demolution
|
Для меня стал открытием сыр Гаудетте , всего 201кал. жиров 7, белок 34
06 Oct 17 by member: alfiya_air
|
🍴Я ем сыр Президент, он правда калорийный, но если 1 треугольник, то ничего страшного)
1 треугольник - 40 ккал.🍴
06 Oct 17 by member: kseniyaaaas
|
А я покупаю аланталь 35% или сыробогатов легкий. Они оч вкусные и менее калорийные. Еще можно кушать адыгейский, брынза (оч вкусная в салате! можно брать самую не соленую). Про последние два мне говорила моя врач.
06 Oct 17 by member: Iriska240
|
Ем все сыры по чуть-чуть (грамм 20-30), на калорийности не зацикливаюсь.
06 Oct 17 by member: Arkona1990
|
всегда, когда хочется) много пробовала с пониженным содержанием жира, но самый любимый теперь Nature сливочный легкий. Он обалдеть какой вкусный, я не ожидала) до этого был Ламбер любимый, но Nature его переплюнул) и всего лишь 17% жира
06 Oct 17 by member: IrenShar
|
вписываю сыр в КБЖУ и ем когда захочу и какой захочу. правда последнее время хочу только козий домашний и моцареллу с адыгейским, которые идут в салат.
Без подсчета калорий питание сыром трудно назвать правильным, много жира даже в скромном кусочке. А если маасдам или маскарпоне, то меня и 400 грамм в день не насытят, очень люблю их, спасибо санкциям, они исчезли из магазина.
07 Oct 17 by member: elessiell
|
07 Oct 17 by member: Emohova03
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PapaCamel's Weight History
|