PapaCamel's Journal, 05 Oct 17

Ну что же, вот я решилась написать в дневнике питания.
Идёт уже вторая неделя ПП и с ещё с конца прошлой недели я хожу в зал. Да солоноватым кажется привыкнуть питаться по времени и по ограничениям в еде, но на удивление организм быстро привыкает. Помимо дневника питания я веду блокнот веса. Это небольшой блокнотик куда вписываю см-вые параметры и вес. В первую неделю я взвешивалась ежедневно, вплоть до пятницы, на этой же недели взвешивалась только в пн-ик и постараюсь дотерпеть до следующей недели.

---

1223 kcal

Fat: 70.43g | Prot: 40.16g | Carbs: 126.93g.   Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кухмастер Печенье Американо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Патрик и Мари Суп с Фрикадельками. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Galicia Сок Яблочно-Грушевый, Кухмастер Печенье Американо. more...

2322 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 5 hours. more...