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Cena
View Diet Calendar, 04 October 2017:
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850 kcal
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Fat: 18.70g | Prot: 70.07g | Carbs: 108.25g.
Breakfast: Chedraui Galletas Marias, Pan Blanco Tostado, Té Verde, Café, Huevo. Lunch: Col, Pan Blanco Tostado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Sésamo, Zanahoria, Brócoli, Kiwi. Dinner: Col, Pan Blanco Tostado, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Dolores Atún en Agua, Jitomate. Snacks/Other: Capuchino con Leche Descremada. more...
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 Comments
muy buena idea el repollo con chilee ;)
04 Oct 17 by member: Clausyayis
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soy nueva en esto.. que debo de hacer?
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05 Oct 17 by member: Mar Torres Cedillo
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Puedes ir registrando tus comidas y tu peso, puedes encontrar por aquí ideas de platillos saludables para cuidarte, porque a veces una se queda ya sin ideas y se aburre de la dieta jejeje mucha suerte 🍀 👍
05 Oct 17 by member: Mar Torres Cedillo
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05 Oct 17 by member: Morenita Cruz
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05 Oct 17 by member: Mar Torres Cedillo
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05 Oct 17 by member: Manuel Pena
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soy nueva también,y veo platillos muy bien servidos,mi pregunta es devo comer x porción .?
05 Oct 17 by member: evita 4
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Si!!! 🌶 le da sabor a todo!!!! 😋
06 Oct 17 by member: Mar Torres Cedillo
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Evita depende de ti, yo por ejemplo me sirvo mucha col o verdura porque si no me quedo con hambre jejeje 😅
06 Oct 17 by member: Mar Torres Cedillo
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Esa lechuga es la menos nutritiva, mejor consume kale (col rizada) o también espinacas :P
08 Oct 17 by member: Nallita
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Gracias Nallita, entre la kale y las espinacas le voy más a las espinacas, 😊
08 Oct 17 by member: Mar Torres Cedillo
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Sugieran qué platillos debo de hacer a todas les aprendo
08 Oct 17 by member: hugo1962
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