Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
70.4 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1565 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 97.93g | Carbs: 196.57g.
Breakfast: Зефир, Помидоры, Избенка Кефир 3,2%, Сыр Российский, Яйцо (Целое), Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Лук, Баклажанная Икра, Гречка Отварная, Цветная Капуста, Брокколи, Куриная Грудка на Пару, Mikado Опята Маринованные. Dinner: Чеснок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Грейпфрут, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Красная Цена Сыр Гауда, Зефир, Карусель Батон Молочный с Кунжутом, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Варенье из Смородины, Творог 5%. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya-urist's Weight History
|