Мои слабости - это сыр!!! Обожаю его!!! Орешки и фрукты! Сыр могу есть всегда, в любое время дня, с чем угодно. Очень люблю в сочетании с грецкими орехами, или кешью и черносливом. И вроде все полезное, во фруктах клетчатка, в орехам микроэлементы, и даже сыры из сыра полезны, и белок) Но калории. Вот они мои главные виновники! не дают мне прийти в желаемую форму! А какие у вас слабости? как справляетесь? Как часто позволяете себе?
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1801 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 192.82g | Carbs: 134.90g.
Breakfast: Чай, Сироп Маракуйя, Чернослив, Вятушка Творог 3%, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Сливы. Lunch: Миндаль, Швейцарский Сыр, Сливы, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Dinner: Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Сливы, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Ряпушка, Рис Вареный. Snacks/Other: Кофе, Чай. more...
|
|
1 to 20 of 29
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
У меня раньше были пристрастия к пармезану, арахису, финикам. Все это пропало после того как начал использовать "женский продукт" - сою, в виде соевого протеина http://goo.gl/XSsxD7 XXI Power Soy Protein 800г. Тяга к некоторым продуктам возникает из-за нехватки каких-то микроэлементов. Если вы насыщаете нужными микроэлементами свой организм и при этом избегаете вредных лектинов в продуктах, то иммунитет становится супер-пупер, как результат - перестаете болеть простудными заболеваниями. "Женский продукт" http://goo.gl/u7LoYe
05 Oct 17 by member: ginodemarin
|
ginodemarin Спасибо, сейчас почитаю по ссылочке)
05 Oct 17 by member: JullyMiller
|
ginodemarin Ну, там сахар в составе.Ингредиенты: соевый концентрат, сахар, како-порошок, ароматизатор, смесь витаминов (витамин С, ниацин, витамин Е, пантотеновая кислота, витамн В6, витамн В1, витамин В2, витамин В12, фолиевая кислота, биотин), антиокислитель, аскорбиновая кислота. Думаю, те же финики более натуральный продукт. И там тоже много микроэлементов: магний, медь, цинк, железо, кадмий и много других соединений. Фтор, как известно, надежно защищает зубы от кариеса и других болезней полости рта, селен в значительной степени улучшает иммунную систему. В финиках присутствуют 23 аминокислоты, которые редко встречаются в других фруктах и прочих пищевых продуктах.
05 Oct 17 by member: JullyMiller
|
"Ну, там сахар в составе" Ну и что в этом такого, почему все его так боятся, я, например, добавляю сахар в творог и в чай.. Антиокислитель это аскорбиновая кислота, аскорбинку также дополнительно принимаю. Я делаю гейнер с этим протеином. Можете, конечно, использовать английский соевый изолят Myprotein http://goo.gl/W8TkQR Употреблять соевые продукты мне рекомендовала также диетолог в Петербурге... P.S. Финики обрабатывают диоксидом серы, что не есть гуд...
05 Oct 17 by member: ginodemarin
|
ginodemarin Я сахар не боюсь, но предпочитаю сама контролировать сколько его добавлять, а когда уже в готовых продуктах не очень люблю. Кстати, чай и кофе лет 14-15 нет пью уже с сахаром, просто не вкусно, а не из каких-то соображений. И творог тоже. И массу творожную с сахаром крайне редко (пару раз в год от силы) могу съесть, творожки сладкие не ем, я просто не люблю сладкое. А не потому, что сахар нельзя есть, не знаю как "ВСЕ", а я люблю больше острое и соленое.
05 Oct 17 by member: JullyMiller
|
Я тоже обожаю сыр ! Раньше его ела с горьким шоколадом , любила это сочетание.. Теперь стараюсь меньше его есть и только с зеленью , шоколад вообще не ем )
05 Oct 17 by member: APRILEA
|
APRILEA Я шоколад не ем. Горький вообще не люблю. Если прямо сильно хочется, съем полосочку киндера) А сыыыыр - это прямо любовь навеки!!! Хотя я и пытаюсь сейчас ограничивать себя, вернее контролировать порции, а не бесконечно подходить и отрезать еще и еще.
05 Oct 17 by member: JullyMiller
|
Jully, я раньше сыр добавляла везде куда только можно , в макароны, в картошку, в выпечку .. Любила его сочетание с овощами) Особенно с помидорами) Но в одной умной книге прочитала , что в нашем организме сыр очень долго переваривается , до 1-2 недель задержки .. Творожный сыр быстрее ) Это способствует образованию излишнего жира и задержке воды , но все индивидуально .. Поэтому , я сейчас ограниченно его ем )
05 Oct 17 by member: APRILEA
|
APRILEA О, да, с овощами))) Ммммм))) Я кстати, творожный не так сильно люблю, как твердые сорта, пармезан обожаю, швейзарский. Еще дор блю))) С орешками очень люблю) Но теперь ем редко, как десерт, а то калорий там, капец как много выходит)
05 Oct 17 by member: JullyMiller
|
Jully, Дор Блю, я обожаю его, с голубой плесенью, недавно вертела в руках в магазине , думала " купить - не купить?" Но , блин , это ПП останавливает от многих необдуманных покупок , все равно будет в холодильнике лежать , стухнет , у нас кроме меня никто его раньше не ел ) Да , творожный я тоже не очень люблю, но как заменитель обычному сыру из-за ПП теперь только такой покупаю ..)
05 Oct 17 by member: APRILEA
|
APRILEA Я не придерживаюсь никакого "ПП". Для меня это все звучит как диагноз. Главное знать меру, вовремя останавливаться. Меня уже пугают эти люди, которые кроме грудки курицы никакое мясо не едят, все им плохое, нельзя и т.д. Главное вести здоровый активный образ жизни. Я понимаю пищевой мусор типа снеков всяких, хотя и от них раз-два за 365 дней никто не умрет и жиром не обрастет, но нормальные продукты есть нужно)
05 Oct 17 by member: JullyMiller
|
И я люблю сыр! В сочетании с кофе вообще блаженство! Из слабостей мучное - макароны, пироги 🙈
05 Oct 17 by member: yu.fartusova
|
Jully, у Вас хороший вес , а мне ПП необходимо сейчас , чтобы вес скинуть , здоровье поправить , в прежний режим войти питания .. Ну и для работы , конечно) Второй раз замуж выйти , это для меня очень важно)🎀
05 Oct 17 by member: APRILEA
|
yu.fartusova С кофе сыр обожаю)))) МммЮ макароооны))) И я их не ем, потому что просто не могу остановиться, вот вроде такой простой продукт, а хочется. Нет. Что я говорю, ем конечно, но вот буквально дозировано, поставила тарелочку на весы, взвесила и все, без добавки. Люблю болоньезе готовить, со свежими помидорчиками, базиликом и размарином)))
05 Oct 17 by member: JullyMiller
|
APRILEA Главное, чтобы здоровье поправить, и не приобрести новых болячек. Я так говорю, потому что был период отказа от красного мяса, и спалось хорошо, и энергия была, а на мед комиссию пошла от работы, и гемоглобин 72. (70 - это железодифицитная анемия), хотя я и гречку ела, и гранотовый сок пила, яблоки, все дела. Но вот нужен не только растительный белок и железо. Сейчас кстати, ем не часто красное мясо, конечно же, приготовленное дома, и гемоглобин 147.
Так что осторожнее. Хорошее самочувствие - не всегда означает, что изменения в организме еще не начались.
Удачи Вам и здоровья!
05 Oct 17 by member: JullyMiller
|
Я тоже просто обожала сыр,ела его на каждый приём пищи.Но потом решила попробовать на месяц от него отказаться.Сейчас уже третья неделя,могу сказать что сейчас я уже даже про него не вспоминаю)
05 Oct 17 by member: mariaborovik2
|
mariaborovik2 Я за время отпуска отвыкаю, так как обычно в отелях мне сыр не нравится, а в магазинах и на рынках налегаю на фрукты и овощи. Но по приезду все по новой))) Кстати, исключения были Грузия - там вкусные сыры в отели и на завтрак и на ужин, и на Бали не плохой сыр был, и в магазине местный мы там распробовали)
05 Oct 17 by member: JullyMiller
|
05 Oct 17 by member: APRILEA
|
моя слабость кока-кола) Как я рада, что есть кола зеро)
05 Oct 17 by member: Loki123
|
Loki123 Я ее беру изредка, когда вискарь или коньяк пили, а в чистом виде не вкусно мне. Хотя и я обычную не люблю, но если раз в пятилетку захочется, то пью простую.
05 Oct 17 by member: JullyMiller
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JullyMiller's Weight History
|