Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
100.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
3995 kcal
|
Fat: 151.52g | Prot: 280.97g | Carbs: 360.52g.
Breakfast: Biedronka Awokado, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Banany, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Pilos Kefir Naturalny 2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Orzechy Włoskie, Kasza Jaglana, Serek Wiejski. Lunch: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Combino Makaron Spaghetti, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Ziemniaki, Gulasz Wołowy, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Combino Makaron Spaghetti, Olej Lniany. Snacks/Other: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
3679 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|