|
Булочки с брынзой и травами с ароматом Турции😊
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
2178 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 184.10g | Carbs: 212.66g.
Breakfast: Protein bar coconut, Магкейк "по мотивам пьяной вишни", Яйцо, Оливковое Масло, Мистраль Гречневая Крупа, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Магкейк "по мотивам пьяной вишни", Блинчики с курицей. Dinner: Салат из булгура с сёмгой, Куриное Филе Вареное, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Other: Булочка, Корзинки с творогом. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 14 minutes. more...
|
|
 Comments
02 Oct 17 by member: polinab199
|
Тоже хотелось бы рецептик!
02 Oct 17 by member: krasota64
|
|
|
02 Oct 17 by member: polinaoctoberr
|
На 6 маленьких булочек:
✔️Тесто: 1 яйцо смешиваем с упаковкой греческого йогурта (140 г), добавляем 140 г муки (у меня 50 г пшеничной, 90 г соевой), замешиваем тесто, должно получиться мягким и пластичным.
✔️Начинка: смешиваем брынзу (у меня начинки совсем чуть-чуть - 40 г) с зеленью (я смешала с сухой "итальянской" смесью)
✔️Тесто делим на шарики, плющим, наполняем начинкой, придаём форму, посыпаем чёрным тмином, маком и т.п.
✔️выпекаем в разогретой духовке при 180 градусах минут 30-40 до румяности
✔️приятного аппетита😉
02 Oct 17 by member: malsena
|
05 Oct 17 by member: kovalevasasha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|