Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
|
100.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
3686 kcal
|
Fat: 139.40g | Prot: 336.98g | Carbs: 264.14g.
Breakfast: Jajko (Całe), Banany, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Pilos Kefir Naturalny 2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Bio Planet Płatki Żytnie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Suszona Śliwka. Lunch: Masło, Lidl Bułka Proteinowa, Morliny Boczek Wędzony, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Wegetariańska Fasola w Sosie Pomidorowym. Dinner: Dorsz na Parze, Ziemniaki, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti. Snacks/Other: Szczupak Smażony, Jajko na Miękko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Lidl Bułka Proteinowa, BioTech USA Iso Whey Zero, Krasnystaw Kefir. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|