|
Ну наконец- то он у меня получился!!! Добавила немного кукурузной муки и крем- даниссимо творожный.... вкуснота!!!
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
1411 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 62.77g | Carbs: 165.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пицца Домашняя, Омлет с Молоком. Lunch: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Чай, Ого Отруби Ржаные, Гороховый Суп. Dinner: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Творожный Рулет, Чай, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Финик, Курабье. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
28 Sep 17 by member: ksu 34
|
Ksu 34, оригинальный рецепт во втором варианте, у меня в дневнике. Повторяю для Вас в этом варианте: 2 пачки творога 5-9 %, у меня был 9%, если взять обезжиренный, то калорий на 50 будет меньше на выходе(50 ккал на 100 гр имеется ввиду)
1 яйцо, кукурузная мука-2 ст. ложки (можно кукурузного крахмала- одну ст. ложку, но у меня не было), все смешать, выложить на лист пергамента, выпекать в духовке 220-200 градусов, 15-18 минут( до золотистой корочки), если творог обезжиренный, то пергамент лучше смазать сливочным маслом, чуть- чуть.
29 Sep 17 by member: semverik
|
Остужаете, смазываете мягким творожком ( у меня даниссимо клубничный), можно добавить ягоды, орешки. Забыла, в творог, который запекаем, лучше добавить ещё немного ванилина и сахара или сахарозаменитель, я в этот раз не добавляла, даниссимо довольно сладкий, но, если хотите по слаще- добавьте- будет вкуснее, приятного аппетита)
29 Sep 17 by member: semverik
|
29 Sep 17 by member: Tatiana_2015FR
|
29 Sep 17 by member: emberr
|
29 Sep 17 by member: будемжить
|
29 Sep 17 by member: ksu 34
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|