Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
99.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
3658 kcal
|
Fat: 151.29g | Prot: 291.28g | Carbs: 270.97g.
Breakfast: Pilos Kefir Naturalny 2%, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Płatki Żytnie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany. Lunch: Ser Gouda, Lidl Bułka Proteinowa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Gołąbki, Czerwona Fasola (z Puszki), Śledź, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Risana Ryż Paraboiled, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Migdały. more...
|
|
3467 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|