Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
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45.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2017:
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1450 kcal
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Fat: 40.87g | Prot: 140.35g | Carbs: 137.75g.
Breakfast: コーヒー, bob's red mill ミューズリー, バナナ, Quaker オートミール, MYPROTEIN プロテイン, アーモンド, サツマイモ（皮なし、茹でる）, MYPROTEIN プロテイン, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. Lunch: 豆腐, 卵, もやし, 味噌汁, アボカド, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: イタリアンサラダドレッシング（無脂肪）, キムチ, コーヒー, ブロッコリ. Snacks/Other: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, GOLD STANDARD プロテイン, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, コーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 丸大食品 チーズかまぼこ, ALMAX プロテイン, ヤクルト ソフールLT. more...
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1323 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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モッチーニ8354's Weight History
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