|
Каждый день 4км💪🏻💪🏻💪🏻
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
1231 kcal
|
Fat: 36.62g | Prot: 69.22g | Carbs: 172.67g.
Breakfast: Голубика, Киви, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овощное Рагу, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Dinner: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Черничная, Красные Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Грейпфрут, Ананас, Оливковое Масло. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Бег -4км - 35 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Это ж всего 25 мин бега...
25 Sep 17 by member: Lilu269
|
И не смотрите на показатели калорий на беговой. 4 км - это, не больше 200 кк., а то и не больше 150 и то, смотря как бежать.
25 Sep 17 by member: Lilu269
|
У меня выходит почти 40 мин. Я 300 м пешком, остальные бег 8-9 км/ч , и так каждый км. 4 км.Но каждый день без выходных. Это не считая тренировки. Лично для меня не плохо.
26 Sep 17 by member: galinag1975
|
Я за 40 мин. пробегаю 8 км.)
26 Sep 17 by member: emberr
|
Круто, может и я когда нибудь ускорюсь, но такой цели нет пока. 😉
26 Sep 17 by member: galinag1975
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinag1975's Weight History
|