|
Waga po tygodniu bez zmian. Dodaje 100kcal
2500kcal makro:
200g Białka (32%)
313g Węglowodany (50%)
50g tłuszczu (18%)
Spokojnie jedziemy dalej. Waga jest Ok. Już tylko 14 dni do wakacji !!!
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
2611 kcal
|
Fat: 89.24g | Prot: 155.09g | Carbs: 332.90g.
Breakfast: Surówka Porowa, Pyszne Danie Pierogi Ruskie, Biedronka Corn Flakes, Biedronka Mleko bez Laktozy. Lunch: Pomidory, Vital Fresh Surówka Colesław z Białą Kapustą, Knorr Fix Spaghetti Napoli, Olej Kokosowy, Biedronka Mięso na Kotlety z Indyka. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Woda, Bulk Powders WPC White Chocolate. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|