Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2017:
|
1400 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 153.56g | Carbs: 136.14g.
Breakfast: Alpenland Йогурт 0,3%, Карат Плавленый Сыр Дружба, Гречка Отварная, Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Блины Диетические, Кофе с Молоком. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Alpenland Йогурт 0,3%, Вкусный День Творог Обезжиренный, Лаваш Армянский, Вкусный День Творог Обезжиренный. Dinner: Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный, Гречка Отварная, Княгинино Кефир Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Клубника, Мандарины, Вкусный День Творог Обезжиренный, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный, Магнит Банан. more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Hiking - 3 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tasha Giskova's Weight History
|