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Presque deux kilos de perdu alors que je suis en vacance encore, inespéré.
Je suis allé voir ma diététicienne cette semaine.
Bilan sur 16 semaines:
Graisse sous cutané, de 36.4% à 26.3%
Muscle, de 28% à 33.4%
Graisse viscérale, de 23% à 16%
Tour de taille, de 135 cm à 118.5
Je suis passer d'une taille presque 54 à 46 (le 48 commence à être grand)
Un moral d'acier
Une volonté de fer
Et hier, j'ai recommencé à courir sur un tapis de course, 10 mn à 7.5 km/h
Dire qu'avant, je courrai le 10 Km en moins de 38 mn
Mais ça, c'était avant
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113.1 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: 100%.
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Losing 1.8 kg a Week
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