Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
68 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1349 kcal
|
Fat: 30.69g | Prot: 67.80g | Carbs: 129.33g.
Breakfast: Тыква, Мёд, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Здравушка Продукт Творожный 5%. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Балтика Пиво Балтика 7, Ашан Самаркандская Халва. Snacks/Other: Помидоры, Майонез, Токио Сити Куриная Грудка на Пару с Печёной Тыквой и Листьями Салата. more...
|
|
1214 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Desk Work - 11 hours, Apple Health - 12 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liissa999's Weight History
|