Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
56.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1090 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 90.43g | Carbs: 81.12g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Яичница, Ягоды, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Lunch: Приготовленная Чечевица, Овощи Гриль, Кролик Тушеный. Dinner: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Красные Помидоры, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Карат Сыр Домашний 4%. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Бег -4км - 35 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinag1975's Weight History
|