Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
104.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1555 kcal
|
Fat: 26.26g | Prot: 129.00g | Carbs: 117.42g.
Breakfast: Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ананас, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Картофель (без Соли, Отварной). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Водка, Томмолоко Сметана 15%, Томмолоко Творог Обезжиренный, Персики, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Дыня, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макдоналдс Морковные Палочки, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. more...
|
|
2963 kcal
|
Exercise:
Gym - 8 minutes, Офис - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|