|
Вчера был шашлык 🍖 и как же это было вкусно! ☺️😋 Сегодня очень тяжело было настроиться на новую боевую неделю. Сегодня с дочерью осилили 7 км. Думаю отказаться от хлеба 🤔 Чем заменить?
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
1983 kcal
|
Fat: 88.79g | Prot: 111.20g | Carbs: 191.04g.
Breakfast: Ермолино Вареники с Творогом, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Юг Руси Хлеб Бородинский, МЛМ Борщ с Мясом, Мясновъ Шашлык из Окорока с Луком, Помидоры. Dinner: Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Банан, Нектарины, Домик в деревне Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог 1,8%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. Snacks/Other: Нектарины, Лэнд Рататуй, Яйцо. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Вообще не ем хлеб) вчера вот муж заставил съесть с грибами... думаю заменить можно на хлебцы?
17 Sep 17 by member: sasha67smirnova
|
Я до второй беременности тоже не ела, а сейчас прям хочу его! Может нехватает чего?
17 Sep 17 by member: Татьяна Чебанова
|
Подберите хлебцы по вкусу. Мне нравятся Finn crisp, многие любят dr. Korner
17 Sep 17 by member: Impossible girl
|
А имеет это смысл? Ведь у хлеба калорийность меньше чем у хлебцев?
17 Sep 17 by member: Татьяна Чебанова
|
Калорийность примерно такая же, по составу зависит от хлебцев, а вот по весу и, соответсвенно, калорийности кусочка выигрываешь. Один хлебец, например 5-10 грамм, а кусок хлеба потянет на большее.
17 Sep 17 by member: Impossible girl
|
Я не смогла привыкнуть к хлебцам. Стала покупать хлеб диабетический, его можно очень тонко нарезать (как чипсы) и подсушить в тостере, в духовке , да и сам хорошо засыхает. Вкусно с любой начинкой и без неё. Ещё мне нравятся отруби хрустящие экструдированные.
17 Sep 17 by member: cheerful
|
Хлеб не ем, хлебцы ем иногда с мёдом на утренний десерт.
17 Sep 17 by member: ольга стом фея
|
А зачем совсем отказываться? Хлебцы по калорийности - тот же хлеб. И смысл менять? Можно оставить один кусочек в день )
17 Sep 17 by member: All time
|
Скинула 8 кг, ни на день не отказываясь от хлеба. И впредь отказываться не планирую.
17 Sep 17 by member: Moroshka
|
Отказаться хочу потому что на него в день 250, а иногда и 300 ккал тратится. Без него не наступает насыщение. Думаю может это просто привычка?
А на хлебцы менять нет смысла как мне кажется нет смысла. У хлеба бородинского 210ккал/100гр., а хлебцы около 300 и выше
17 Sep 17 by member: Татьяна Чебанова
|
Татьяна, хлеб - это просто привычка. Совсем необязательно есть его с каждым приёмом пищи. 250-300 ккал -это грамм 110-130 хлеба - в одном стандартном кусочке хлеба от 25 до 35 грамм, соответственно, вы съедаете 4-5 куска хлеба. Уменьшите до 1-2 ломтиков и прекрасно впишетесь в ваш калораж.
18 Sep 17 by member: All time
|
All time, я ем только бездрожжевой. Он очень плотный и один кусочек ( не толстый) весит от 45 до 50 грамм. Я ем таких 2. 1 за завтраком и 1 за обедом
20 Sep 17 by member: Татьяна Чебанова
|
Гриднев литовский хлеб или окей юбилярный ( этот вообще как лакомство у меня т.к около 300ккал/100 гр
20 Sep 17 by member: Татьяна Чебанова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Чебанова's Weight History
|