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Quebrando JI de 16h + pré-treino: crepe low carb + pasta de amendoim + calda 0 + abstinência de morangos 🍓😭 queria mto.
View Diet Calendar, 14 September 2017:
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981 kcal
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Fat: 63.55g | Prot: 81.19g | Carbs: 18.51g.
Breakfast: Café, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Sococo Coco Ralado, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Clara de Ovo, Ovo, Scala Queijo Prato. Lunch: Liza Maionese Light, Ovo, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Cenouras, Alface, Coqueiro Atum em Pedaços. Dinner: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. more...
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 Comments
Mesmo de barriga cheia deu uma vontade de comer, cara de estar ótimo!
14 Sep 17 by member: Elizapg
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Gente, eu não posso entrar nesse app quando estiver de jejum, kkkkkkkkk. Que coisa linda. Até chama a fome.
14 Sep 17 by member: Cycycam
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14 Sep 17 by member: sabrina.bina
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14 Sep 17 by member: rakielzinha
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o indicado é quebrar o JI com refeicao low carb pra manter a insulina em baixa. Mas se essa refeicao é a pre-treino, melhor ter mais carb, exceto se o treino é leve
14 Sep 17 by member: RSV40
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Olá haha, mas essa é uma refeição low carb constituída de 1 ovo + 2 claras + 1 colher de cacau + 1 colher de coco ralado + 30g de queijo prato + calda 0.
Faço low carb e JI, Agacho com 80kg. 35kg de cada lado + a barra de 10kg.
Meu treino dura de uma a duas horas, 5x por semana.
nunca tive problema com a falta de carboidratos durante os treinos e olha que são bem intensos, mobilidade + musculação + metabólico.
Não posso afirmar sobre outras pessoas, mas o meu organismo se adaptou bem a falta de carboidratos.
14 Sep 17 by member: sabrina.bina
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Estou começando low carb agora, tá sendo a única dieta q tô conseguindo manter mais de 1 semana. Esta pasta de amendoim eh gostosa?
14 Sep 17 by member: Lianebl
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Manda uma pra cá...deu fome agora olhando! kkkk
14 Sep 17 by member: andreiaborba1
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Agachamento com 80kg e low/JI??? Parabéns amiga, porque queria tanto ser evoluída a esse ponto... 😥
14 Sep 17 by member: suellenccandido1023
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O loko meu. 80 no squat. Ai é da maromba. Pesado pra um LC/JI. Mas vamos nessa!
14 Sep 17 by member: RSV40
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Oi Liane, boa sorte na sua jornada.
É sim muito boa, e me salva quando quero comer besteira.
15 Sep 17 by member: sabrina.bina
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Oi suellen kk, menina é a prática, acredita mais em vc que as coisas vão que vão.
15 Sep 17 by member: sabrina.bina
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