Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
|
99.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2017:
|
3594 kcal
|
Fat: 125.97g | Prot: 257.11g | Carbs: 343.04g.
Breakfast: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Pilos Kefir Naturalny 2%. Lunch: Kupiec Ryż Parboiled, Sonko Kasza Jęczmienna, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Dinner: Schab Wieprzowy (Polędwica), Lubella Makaron Świderki, Risana Ryż Paraboiled, Sonko Kasza Jęczmienna, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Snacks/Other: Piątnica Śmietana 36%, BioTech USA Iso Whey Zero, Kasza Jaglana, Krasnystaw Kefir, Pilos Twaróg Półtłusty, Migdały. more...
|
|
3654 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|