|
Крик души! Люди помогите,расчитать КБЖУ,чтобы похудеть.Пожалуйста!!! Меня зовут Лариса.Мне 46 лет.Мой вес 97кг,рост 178 см.Надо уменьшиться до 78 - 80кг.Заранее благодарю!
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
1065 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 30.71g | Carbs: 136.35g.
Breakfast: Чай, Оливковое Масло, Болгарский Перец, АТАК Баклажаны, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: винигрет с фасолью, Тушеные кабачки. Dinner: Верес Горошек Зеленый, винигрет с фасолью. Snacks/Other: винигрет с фасолью, Квашеная Капуста, 6 Соток Огурцы Маринованные, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3633 kcal
|
Exercise:
работа за компьютером - 5 hours, Hiking - 1 hour and 45 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes. more...
|
|