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Cena muy ligera y rica. Ensalada de lechuga, tomate, maíz, garbanzos y atún.
View Diet Calendar, 08 September 2017:
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1029 kcal
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Fat: 35.04g | Prot: 83.09g | Carbs: 90.62g.
Breakfast: Brüggen Copos de Avena, Puleva Leche Desnatada a+D, Ovonovo Claras de Huevo, Huevo Revuelto. Lunch: Lacasa Chocolate 70% Cacao, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Nixe Atún Claro en Aceite de Girasol. Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nixe Atún Claro en Aceite de Girasol. Snacks/Other: Puleva Leche Desnatada a+D, Serra Marina Maxi York, Certossa Pan Payés, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Sojasun Yogur. more...
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1934 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 44 minutes, Treadmill - 16 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Muy rico para cenar, recuerda que el atún y el millo en grandes cantidades tiene bastantes calorías.
08 Sep 17 by member: Yeray hurtado
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Depende... las calorías pueden no ser el gran enemigo, además, esta la opción de tomarlo al natural, en escabeche o en tomate lo que reduce bastante el aporte calórico.
13 Oct 17 by member: vicalg
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ni puto caso a lo del maíz y el atún, buena cena!
13 Oct 17 by member: aryak6
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13 Oct 17 by member: MFC146
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Y tooooodo en grandes cantidades xD joder que cosas... // A lo sumo se podría aconsejar que en vez de conservas use productos frescos ahorrando asi el consumo excesivo de sal, conservantes y añadidos.
13 Oct 17 by member: SupSpider
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