Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2017
|
98.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2017:
|
3525 kcal
|
Fat: 135.04g | Prot: 318.81g | Carbs: 254.64g.
Breakfast: Intenson Ostropest Plamisty Mielony, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Bułka Proteinowa, Jajko na Miękko. Dinner: Ziemniaki, Dorsz na Parze, Risana Ryż Paraboiled, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Baton Proteinowy, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Lidl Bułka Proteinowa, Piątnica Śmietana 36%, Awokado, Decomorreno Kakao, Kasza Jaglana, Pomarańcze, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Migdały. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|