Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
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82 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2017:
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1845 kcal
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Fat: 59.25g | Prot: 68.10g | Carbs: 267.83g.
Breakfast: 삶은 계란, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용). Lunch: 동원 미니돈까스, 파전, 오이무침, 김치, 볶음밥, 메밀국수. Dinner: 펜네, 오뚜기 옥수수 스프, 스크램블드 에그, 샐러드, 우유, 뚜레쥬르 맛보로 소보로빵. Snacks/Other: 숀리 구운아몬드, 밀러 밀러 라이트, 롯데 아이시스, 아이스 아메리카노, 우엉차. more...
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2574 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 42 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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soccerpass's Weight History
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