Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2017:
|
1294 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 105.16g | Carbs: 129.58g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Смородина Красная, Крыжовник, Малина, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Легко Смузи Витаминный. Lunch: Рыбные Котлеты, Травяной Чай, Ягоды, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Рыбные Котлеты, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Атлантическая Треска. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Груша. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Бег -4км - 35 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinag1975's Weight History
|