Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2017:
|
1254 kcal
|
Fat: 37.30g | Prot: 150.19g | Carbs: 77.21g.
Breakfast: Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Омлет с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Кинза, Зеленый Лук, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Груша, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 48 minutes, Resting - 16 hours and 12 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastas`a's Weight History
|