Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
106.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
959 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 27.22g | Carbs: 132.73g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Овсяная Каша с Клюквой и Изюмом, Макдоналдс Яблочные Дольки. Lunch: Зеленый Чай, Салат из Свеклы с Майонезом, Капустный Салат. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки, Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Яблоко. more...
|
|
3035 kcal
|
Exercise:
Офис - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|