Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
|
97.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2017:
|
2707 kcal
|
Fat: 126.06g | Prot: 123.77g | Carbs: 264.83g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Jajko Sadzone. Lunch: Kawa z Mlekiem, Ciasto Drożdżowe, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Dinner: Nestlé Aero, Ogórek Kiszony, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Other: Cukry Nyskie Herbatniki Regionalne w Polewie Kakaowej, Nautica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Smakowita Margaryna, Kupiec Wafle Ryżowe z Nasionami Chia. more...
|
|
4299 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bluestronger's Weight History
|