|
beklenen sonuc protein zEhirlenmesi:)
View Diet Calendar, 02 September 2017:
|
364 kcal
|
Fat: 18.72g | Prot: 22.54g | Carbs: 27.63g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çay Şekerli. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Bugün et yemesemmi yoksa:(
02 Sep 17 by member: gogo6106
|
02 Sep 17 by member: irfan keklikçi
|
Bugün bi öğün ciğer yicem sadece onuda sote seklinde yapiyorum 1yemek kaşığı zeytinyağ ile
02 Sep 17 by member: gogo6106
|
tereyağ kullan bence zeytinyağıni soğuk tüketmeye çalış :)
02 Sep 17 by member: irfan keklikçi
|
tereyağ kullan bence zeytinyağıni soğuk tüketmeye çalış :)
02 Sep 17 by member: irfan keklikçi
|
İrfan hocama katılıyorum. Zeytinyağı daha çok salatalar için ya da piştikten sonra eklenebilir.
02 Sep 17 by member: Imdaaat
|
evet pisirirken yüksek isida cok bir etkisi kalmyr
02 Sep 17 by member: irfan keklikçi
|
Süper tereyagi daha iyiyse işime gelir en sevdiğim et ciğer her türlüsü haftada 4kere 1tabak yiyorum ama faydalı bence:) midem mutlu ben.mutlu
02 Sep 17 by member: gogo6106
|
tereyağ ölçüsünu abartma ama ve asla bekletme eridikden sonra sogan veya ne kaviracksn önce hemen koy onu tereyağıda çabuk yanan bir yağdır
02 Sep 17 by member: irfan keklikçi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gogo6106's Weight History
|