Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
71.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 115.75g | Carbs: 201.90g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Miód, Tesco Prosciutto Di Parma, Biedronka Chleb Wiejski, Myprotein Almond Butter Smooth. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Zrazy. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Isolate. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|