Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
166 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 66 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 87.31g | Carbs: 232.12g.
Breakfast: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Grześkowiak Surówka Porowa w Delikatnym Sosie. Lunch: Łowicz Kefir 1,5%, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana), Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie, Beef Master Tatar Wołowy, Grześkowiak Surówka Porowa w Delikatnym Sosie, Grześkowiak Surówka Porowa w Delikatnym Sosie, Beef Master Tatar Wołowy, Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie. Snacks/Other: Botwina, Jarmuż, KFD Białko, Seler Naciowy, Szpinak, Sok Cytrynowy, Truskawki. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|