kobax's Journal, 30 Aug 17

Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
76.9 kg Lost so far: 5.3 kg.    Still to go: 11.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 August 2017:
911 kcal Fat: 28.33g | Prot: 74.78g | Carbs: 99.80g.   Breakfast: チーズクロワッサン. Lunch: ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, ファミリーマート RIZAP黒担担風ラーメンサラダ. Dinner: めかぶ, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, 味噌, きゅうり, 豆腐, ローソン 鶏ささみと生姜のもち麦スープ. more...
Losing 3.5 kg a Week

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