Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2017
|
167.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 67.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 18.73g | Prot: 144.21g | Carbs: 191.71g.
Breakfast: Beef Master Tatar Wołowy, Mięso z Piersi Kurczak, Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mizeria, Buraki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Dinner: Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak, Kalafior, Gotowane Buraki (z Surowych), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kalafior, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Jabłko, Truskawki, Sałata, Szpinak, Seler Naciowy, Banan. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|