Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
97.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4290 kcal
|
Fat: 157.95g | Prot: 376.71g | Carbs: 324.06g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kupiec Ryż Parboiled, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Lidl Bułka Proteinowa, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Parboiled, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Snacks/Other: Mięso z Piersi Kurczak, Pomarańcze, BioTech USA Iso Whey Zero, Kasza Jaglana, Ser Gouda, Lidl Bułka Proteinowa, Krasnystaw Kefir, Decomorreno Kakao, Pilos Twaróg Półtłusty, Awokado. more...
|
|
3524 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|