Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2017
|
54.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 155.14g | Carbs: 125.95g.
Breakfast: Сырники (облегчённая версия), Протеин Night Complex 70 + Glutamin, Табрис Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Булгур, Оливковое Масло. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Оливковое Масло, ВкусВилл Булгур, Chocolate minibars. Dinner: Огурец (с Кожурой), Очищенные Семена Подсолнечника, Белая Дача Пряная Руккола, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Тофу с Травами, Помидоры, Маффины с тыквой и орехами. Snacks/Other: Chocolate minibars, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Черника, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Elliptical - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|