|
arkadaslar internette zikzak metodu diye cok enteresan bi yazi buldum. mutlaka okuyun. fikirlerinizi merak ediyorum
|
1543 kcal
|
Fat: 92.13g | Prot: 53.55g | Carbs: 140.25g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Dondurma Külahı, Armut, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Zeytinyağı, Kuru Hurma. more...
|
|
 Comments
Mantık olarak intermittent fasting ile aynı
24 Aug 17 by member: welbane
|
Benim merak ettigim tam tersini kilo almak isteyenler uygulayabilir mi ise yarar mi
24 Aug 17 by member: rojinsapra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rojinsapra's Weight History
|