Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
|
64.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2073 kcal
|
Fat: 102.02g | Prot: 104.65g | Carbs: 182.29g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Ogórki Konserwowe, Szynka Konserwowa, Majonez, Jogurt Naturalny, Masło, Ser Edamski. Lunch: Olej Roślinny, Cebule, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Karkówka, Sos Wołowy lub Mięsny, Lubella Makaron Wstążki Nr 13, Barszcz Czerwony Zabielany. Dinner: Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Ogórki Konserwowe, Szynka Konserwowa, Majonez, Jogurt Naturalny, Masło, Ser Edamski. Snacks/Other: Śliwki, Diamant Cukier Trzcinowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cleaning - 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
weronikalekki's Weight History
|