Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
98.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4000 kcal
|
Fat: 152.14g | Prot: 282.24g | Carbs: 359.76g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Pierogi Ruskie. Dinner: Świeży Makaron (Ugotowany), Biedronka Makaron Pastani, Zapiekany Panierowany Dorsz, Olej Lniany, Pyszne Danie Pyzy z Mięsem, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Pierogi Ruskie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero, Krasnystaw Kefir, Awokado, Pilos Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Kasza Jaglana. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|