hundertblauesterne's Journal, 22 Aug 17

Сдала я кровь, теперь, наконец, можно и позавтракать
___
Творог 0,3%-130г(104 калории)
Мёд-15г(47 калории)
Каша Nestle с мёдом и орехами - 1 порция /170г/ (145 калорий)
___

Всего 296 калорий
___
Подняла себе суточную норму д 1200, привесов не миновать 😔

---

1069 kcal

Fat: 21.94g | Prot: 120.21g | Carbs: 95.76g.   Breakfast: Nestle Готовая Каша Быстров ( Мёд и Орехи ), Каждый День Цветочный Мед, Пестравка Творог 0,3%. Lunch: Nutrilite Протеиновый Порошок, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Минтай, Гречка Отварная, Капуста, Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пестравка Творог 0,3%, Nutrilite Протеиновый Порошок. more...