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1100 kcal
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Fat: 30.36g | Prot: 90.15g | Carbs: 122.70g.
Breakfast: ニッポンハム ロースハム, 焼いた卵白, 目玉焼き 調理油なし, メイトー カッテージチーズ, コーヒー, ベーグル. Lunch: アボカド, 西友 高菜漬け, 玄米（中粒、調理済み）, トマト, レタス, ブロッコリ, ささみ. Dinner: 乾燥プルーン, ヤマキ めんつゆ, 鶏の胸肉（皮なし）, ヨコオデイリーフーズ 稲庭うどん風こんにゃく, わかめ, キムチ. Snacks/Other: コーヒー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 明日香野 きな粉, おから, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, コーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）. more...
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